在2019年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.7 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2806 千卡
|
脂肪: 97.97克 | 蛋白质: 181.65克 | 碳水物: 288.58克.
早餐: Valio Arki Maitojuoma, Rainbow Kermajuusto 17%, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Dulano Kalkkunanfileeleike, Rainbow Pesto Alla Genovese, Star Nutrition Whey-80, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Dr. Oetker Choco Sauce, Banaanit, Kananmuna, Elovena Kaurahiutale, Dr. Oetker Toffee Sauce. 午餐: Ketsuppi, Saaran Makaronilaatikko, Pågen Cremetäyte Muffinssi, Kylmäsavulohi, Oivariini Herkku, Pågen Maalaishyvä. 晚餐: Omenat, Dulano Kalkkunanfileeleike, Rainbow Kermajuusto 17%, Calvo Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Crownfield Crunchy Chocolate & Nut Muesli. 小食/其他: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Star Nutrition Whey-80, Nestlé Fitness Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|