|
Кто поможет высчитать правильную калорийность. питаюсь на 2000 ккал., являюсь кормящей матерью. вес стоит уже месяц. начинала с 1400, мигом ушло 5 кг. и все, стоп.
|
82.6 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2240 千卡
|
脂肪: 112.58克 | 蛋白质: 145.49克 | 碳水物: 166.39克.
早餐: Салат Овощной с Маслом, Горбуша, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А). 午餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Курица, Горошница, Печень Говяжья, Простоквашино Сметана 15%, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком. 晚餐: Сметана, Творог 5%. 小食/其他: Dove Молочный Шоколад, Бутерброд с Маслом и Сыром. 更多的......
|
稳定体重
|