在2019年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1938 千卡
|
脂肪: 83.16克 | 蛋白质: 111.07克 | 碳水物: 193.29克.
早餐: Solgar Омега-3, Алексеевское Сгущенное Молоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Швейцарский Сыр, Восход Хлеб "Живое Зернышко". 午餐: Коктейль с авокадо, ВкусВилл Стейк Кеты, Гречка с грибами. 晚餐: Молоко (Цельное Молоко), Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Яйцо Всмятку. 小食/其他: Ашан Кешью Сушеный, Хлебный Спас Печенье Имбирное, Рахат Шоколад Казахстанский, Салат из Капусты, Талосто Пломбир Черное Золото. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|