|
Не слезу я наверное уже никогда с этих 60... Три дня в санатории на диэтическом питании на 1400 ккал в среднем. Стараюсь поддерживать пп, часто срывы. Тяжело биться с мельницами... Осень, зима, вот весна уже пришла... А воз и ныне там... До понедельника буду держать 1400. Если результатов не будет, буду поднимать
|
61.1 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2799 千卡
|
脂肪: 141.62克 | 蛋白质: 103.21克 | 碳水物: 279.74克.
早餐: RED Тёмный Шоколад, Рафаэлло Конфета, Орехи Кешью, Нектарины, Авокадо Авокадо, Хлебец, Овсяная Крупа. 午餐: Курица Вареная, Ростик'c - KFC Пати-Баскет, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Нектарины, Alpen Gold Шоколад Молочный, Топтыжка Мороженое. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чебурек. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|