在2019年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1148 千卡
|
脂肪: 47.66克 | 蛋白质: 54.41克 | 碳水物: 131.31克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Батон, Сливочное Масло, Ичалка Сыр Диетический, Кофе Латте, Сахар, Пряник, Банан. 午餐: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 晚餐: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Томатная Паста, Батон, Рыбные Котлеты, Приготовленная Морковь, Картошка Тушеная. 小食/其他: Победа Шоколад Молочный, Пряники, Ичалка Сыр Диетический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. 更多的......
|
|
1582 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 12 分钟, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|