在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1377 千卡
|
脂肪: 49.33克 | 蛋白质: 126.07克 | 碳水物: 101.81克.
早餐: Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Чай с Лимоном, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. 午餐: Myprotein Omega 3, Спирулина, Жвачка, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Чай, Сахар, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Чечевица Красная Вареная. 晚餐: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Дружба Сыр Плавленый, Novus Баклажан Жареный, Печень Куриная Жареная. 小食/其他: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Роял Гала. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|