在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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106.0 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2261 千卡
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脂肪: 115.70克 | 蛋白质: 99.64克 | 碳水物: 216.46克.
早餐: Daisy Sour Cream, Strawberries , Heavy Cream, Egg White , Egg, Butter, Egg, Whole Milk, White Flour, Granulated Sugar. 午餐: Cinnamon Sugar, Butter , Dole Broccoli Slaw, Coleslaw , Brownie, Festival Foods Norwegian Lefse , Pickled Green String Beans, Trader Joe's Quiche Lorraine, Tuna Fish Salad , Crackers . 晚餐: Vinaigrette Dressing, Honeycrisp Apples, Souper Salad Sunflower Seeds, Trader Joe's Raw Pepitas, Del Monte Avocado, Tangerines (Mandarin Oranges) , Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Costco Rotisserie Chicken. 小食/其他: Kozy Shack Original Rice Pudding, Stonewall Kitchen Raspberry Sauce, Cream (Half & Half), Coffee. 更多的......
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2674 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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