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AVANTE!!!
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89 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 43.23克 | 蛋白质: 93.61克 | 碳水物: 141.94克.
早餐: Tapioca, Santa Clara Café com Leite, Ovo Mexido. 午餐: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. 晚餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Mingau de Aveia, Banana Prata, Ovo Mexido, Qualitá Maçã. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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