在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1828 千卡
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脂肪: 97.64克 | 蛋白质: 140.60克 | 碳水物: 106.39克.
早餐: Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Pasta de Amendoim, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. 午餐: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Qualitá Queijo Muçarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 晚餐: Nestlé Iogurte Natural Integral. 小食/其他: Integralmedica Whey Bar Chocolate e Cobertura de Chocolate, Pasta de Amendoim, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Abacate. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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