|
BMR Apa, TDEE apa? gak ngerti cara paket aplikasi ini. pusing...
|
53 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1020 千卡
|
脂肪: 29.72克 | 蛋白质: 77.37克 | 碳水物: 110.30克.
早餐: Quick or Instant Oatmeal, Alfamart Ikan Pindang. 晚餐: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Alfamart Ikan Pindang. 小食/其他: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
BMR = Basal Metabolic Rate, jadi jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh kamu minimal dalam sehari
TDEE = kalori yang dibakar tubuh kamu
Kalo mau diet nilai TDEE dikurang 500, tapi usahakan masih diatas nilai BMR
2019年03月11日 会员：: queendiett
|
@queendiett tapi di aplikasi ini yang ada RDI. RDI tuh, BMR atau TDEE?
2019年03月11日 会员：: irmayana
|
|
|