在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1632 千卡
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脂肪: 55.53克 | 蛋白质: 129.78克 | 碳水物: 153.97克.
早餐: Mamão Formosa, Vila Alimentos Semente de Chia, Canela, Selita Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral, Café, Damare Leite Desnatado, Chá (Infusão). 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Alho, Cebolas, Feijão Preto Cozido, Patinho, Banha de Porco, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Piraquê Biscoito Presuntinho. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Canela, Wickbold Pão Integral, Ovo, Café, Chá (Infusão), Damare Leite Desnatado. 更多的......
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1916 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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