vodyanyk的日记, 2019年03月11日

Первый день Поста.
Что имеем на сегодня:
ОР - 29,5
ОГ - 99
ОЖв - 76
ОТ - 79
ОЖн - 93
ОБ - 105
ОНв - 62
ОНн - 47
ОКол - 35
ОИ - 38

67.5 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 9.5 公斤.    饮食准则: 合理的.