|
обошлось, почему, непонятно. Пока продолжу на 1320, раз вес уходить. Однако, стала ловить себя на мыслях, что не наедаюсь, и ещё что нибудь съела бы. это предвестники срыва?
|
68.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 55.94克 | 蛋白质: 102.79克 | 碳水物: 100.93克.
早餐: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Heinz Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Каждый День Гречка Отварная. 午餐: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Бородинский Заварной, Черкизовский Ветчина из Индейки, Рыбный Суп Л1. 晚餐: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком. 小食/其他: Бомббар Батончик Неглазированный Двойной Шоколад, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Бомбар Батончик Ананас Вишня, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Лито Отруби Пшеничные с Клюквой, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. 更多的......
|
|
2055 千卡
|
运动:
跑步机 - 26 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|