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Woohoo so chuffed 🤗
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53.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 39.84克 | 蛋白质: 38.66克 | 碳水物: 146.95克.
早餐: Egg Yolk , Wholemeal Bread, Flora Original. 晚餐: Co-Op Grated Mozzarella, Dolmio Beef Bolognese Pasta Sauce, Napolina Fusilli. 小食/其他: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, McVitie's Rich Tea Biscuits, Golden Wonder Ringos. 更多的......
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2060 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 家务 - 6 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
2019年03月11日 会员：: razor123ray
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That’s amazing, well done! How many calories do you usually eat per day?
2019年05月31日 会员：: Abdulla80
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Abdulla I aim between 1000/1200 but as you can I see I don’t panic if I go over as long as my exercise/activity is more than my calories and I keep focused xxx
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