在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1548 千卡
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脂肪: 68.45克 | 蛋白质: 82.32克 | 碳水物: 140.55克.
早餐: Andros Compote Pomme Poire Williams sans Sucre Ajouté, Marie Blachère Pain Complet, Café. 午餐: Ketchup, Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Miel, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Charal Steak Haché 15%, Auchan Comté, Gerlinéa Shirataki de Konjac. 晚餐: Auchan Fromage de Chèvre , Harry's Pain de Mie 100% Mie, Blanc de Poulet, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 小食/其他: Brioche Pasquier Pain au Chocolat. 更多的......
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2459 千卡
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运动:
烹饪 - 35 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 1 小时, 吸尘 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 修理 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 购物 - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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