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Guten morgen :) Ich hab heute "frei". üben🎻 und Hausarbeit schreiben steht an.
Zum Gewicht : lustig, jedesmal wenn ich laufen war gibt's am nächsten Tag ein bisschen mehr auf der Waage 😅
guten Start in die Woche wünsche ich euch!
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61.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1735 千卡
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脂肪: 39.86克 | 蛋白质: 130.49克 | 碳水物: 229.40克.
早餐: Alnatura Erdnuss Mus, Chiquita Banane, Äpfel, Alnatura Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sojaflocken. 午餐: Real Thai Lite Coconut Milk, Rispentomaten, Wheaty Veganer Vesttagsbraten, Zucchini, Weißkohl, Pasta Nuova Schupfnudeln Vegan. 晚餐: Wheaty Veganer Vesttagsbraten, Pomelo. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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