在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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93.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 123.13克 | 蛋白质: 95.00克 | 碳水物: 200.44克.
早餐: Egg. 午餐: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt. 晚餐: Yellow Sweet Corn, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower, Broccoli, Beef Curry. 小食/其他: Grapes, Bakers Tennis Biscuits, Beacon Marshmallow Easter Egg, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds, Bananas, Bananas, Amajoya Buttermilk Candy with Milk Chocolate, Cadbury Dairy Milk Cashew & Coconut, Mixed Nuts. 更多的......
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2687 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 13 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 46 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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