在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 52.34克 | 蛋白质: 68.84克 | 碳水物: 153.21克.
早餐: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Kahvi. 午餐: Santa Maria Kookosmaito Light, Verso Härkäpapu Rouheseos, Kasvissosekeitto, Soyappetit Tumma Soijarouhe, GoGreen Punaiset Linssit, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Risella Täysjyväriisi-Ruis. 晚餐: Maustekurkut, Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pehmeät Sämpylät. 小食/其他: Banaani, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Kahvi. 更多的......
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1843 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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