在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1455 千卡
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脂肪: 34.96克 | 蛋白质: 120.59克 | 碳水物: 176.57克.
早餐: Активия Йогурт Натуральный, Минтай, Сыр Голландский, Гречневая Каша. 午餐: Финик, Салат из Морской Капусты, Курица Вареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 晚餐: Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Дабрович Творог Обезжиренный, Булгур (Вареный). 更多的......
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1523 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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