在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1622 千卡
|
脂肪: 67.36克 | 蛋白质: 84.82克 | 碳水物: 166.08克.
早餐: Орехи Кешью, Чай, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Село Зеленое Сыр Российский, Вода, Творог из ряженки, Селяночка Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Вода, Вода, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Помидоры, Красная Цена Брокколи, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Мясо Индейки, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Ашан Макароны. 晚餐: Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Пискаревский Творог 5%, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Укроп, Село Зеленое Сыр Российский, Селяночка Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|