DrBHenderson的日记, 2010年07月8日

在2010年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

78.7 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年07月8日:

922 千卡

脂肪: 13.88克 | 蛋白质: 50.71克 | 碳水物: 150.76克. 早餐: skim milk, special K almond. 午餐: activa dannon yogurt vanilla, lean cuisine tai noodles. 更多的......

2788 千卡

运动: 跑步 - 13公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 16 小时和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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