demidemi1的日记, 2019年03月10日

在2019年03月10日体重纪录（没有日志纪录）

65.4 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月10日:

1077 千卡

脂肪: 29.19克 | 蛋白质: 67.22克 | 碳水物: 139.14克. 早餐: Schafskäse, Salsa, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Lidl Skyrella, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast. 午餐: Rindergulasch, Reis (Gekocht). 小食/其他: Getrocknete Aprikosen. 更多的......

2069 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时和 1 分钟, 休息 - 12 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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