在2019年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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94.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2044 千卡
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脂肪: 106.55克 | 蛋白质: 121.68克 | 碳水物: 147.09克.
早餐: Bäckerei Lange Kürbiskernbrötchen, Ja! Camembert 45%, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Aldi Sandwichtoast Weizen, Alpenmark Käseaufschnitt, Lätta Lätta Joghurt, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Berief Bio Soja Drink Natur, Espresso. 午餐: Bio Leinsamen, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Weizenkleie, Condimento Bianco, Röstzwiebeln, Böklunder Eisbeinfleisch, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Florette Mild & Würzig, Extra Natives Olivenöl, Bäckerei Lange Kürbiskernbrötchen. 晚餐: Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Joghurt 1,5%, Koch-Hinterschinken, Emmentaler, Extra Natives Olivenöl, Salanova Kopfsalat, Gekochtes Ei. 小食/其他: Cappuccino. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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