|
праздник с шашлыком и алкоголем не прошёл бесследно 😥 обидно, но виновата сама
|
89.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1613 千卡
|
脂肪: 84.59克 | 蛋白质: 122.03克 | 碳水物: 90.02克.
早餐: Кофе (Растворимое), Mirel Торт Три Шоколада, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Арахисовая Паста, Избенка Молоко 3,2%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Соевый Соус, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Шашлык из Свинины, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Русское Молоко Творог 4%, Ностальгия Творог из Топленого Молока, Ратибор Варенье Вишневое, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 更多的......
|
一星期增加6.0 公斤
|