在2019年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1549 千卡
|
脂肪: 52.97克 | 蛋白质: 86.88克 | 碳水物: 190.00克.
晚餐: Яблоко Голден. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочный Коктейль, Пицца с Ветчиной и Грибами, Чай, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Сыр Пармезан (Твердый), Курица Гриль, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов, Лимон, Кэроб, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Помидор Соленый, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Nesquik Какао на Молоке, Natfoods Гречневые Шарики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Мистраль Бурый Рис Отварной, Льняное Масло, ВкусВилл Тофу "Классический", Икра Красная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Natfoods Гречневые Шарики, Банан, Чай, Семга Запеченная, Рыбный Бульон, Помело, Магнит Помело, Пятерочка Помело, Кофе с Молоком, Кофе, Соевый Соус, Орехи Кешью, Изюм, Satonoyuki Тофу, Окей Груша Конференс, Окей Холодец по-Домашнему, Сахар, Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Сыр Сулугуни, Сыр Адыгейский. 更多的......
|
|
1557 千卡
|
运动:
购物 - 15 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 坐着 - 11 小时, 淋浴 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|