drshellking的日记, 2019年03月9日

在2019年03月9日体重纪录（没有日志纪录）

54.0 公斤最近减少: 27.7 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月9日:

1099 千卡

脂肪: 41.00克 | 蛋白质: 26.30克 | 碳水物: 78.07克. 早餐: Hormel Original Pepperoni Slices, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese. 晚餐: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Merlot Wine , Merlot Wine , Merlot Wine , Luvo Quinoa & Vegetable Enchiladas. 更多的......

1757 千卡

运动: Dressage riding - 1 小时和 9 分钟, Horse grooming - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

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