在2019年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1128 千卡
|
脂肪: 56.10克 | 蛋白质: 57.60克 | 碳水物: 96.82克.
午餐: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Макароны Отварные, Яйцо-Пашот. 晚餐: Творожная Запеканка. 小食/其他: Блины на Молоке, Махеевъ Джем Инжир, Радуга Вкуса Молоко 3,6%, Президент Сметана 30%. 更多的......
|
|
2043 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 56 分钟, 站立 - 4 小时, 烹饪 - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|