在2019年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
97 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2179 千卡
|
脂肪: 77.42克 | 蛋白质: 161.88克 | 碳水物: 198.19克.
早餐: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Appelsiinit, Päärynät, Omenat, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Tuorekurkku (Kuorineen), Banaanit, Kahvi. 午餐: Oliiviöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Purjo (Kypsennetty), Sipulit, Selleri, Kotimaista Kirjolohisuikale, X-Tra Broccoli Mix, So Fine Tofu À La Minute Naturel. 晚餐: Kotimaista Rasvaton Maito, Layenberger 3K Protein Shake (Layenberger). 小食/其他: Sipulit, Kotimaista Kuorellinen Nakki, Sportyfeel Recopro+ Strawberry, Valio Plus Kevyt Maito, Fazer Sokerileipurin Pulla, Koff Olut, Maustamaton Rasvaton Rahka (X-Tra), AB Maustamaton Jogurtti, Maapähkinä-Rusina Sekoitus, Siemenetön Makea Rypäle, Appelsiinit, Pears, Bananas, Apples. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|