在2019年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1974 千卡
|
脂肪: 79.75克 | 蛋白质: 75.97克 | 碳水物: 200.85克.
早餐: Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Милка Молочный Шоколад, Каша 5 злаков с изюмом, Solgar Омега-3, Белый Замок Сыр Купеческий, Белый Замок Масло Сливочное Крестьянское, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной. 午餐: Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Jacobs Кофе Velour, Белый Город Молоко 2,5%, Everyday Протеиновый Батончик. 晚餐: Яйцо Всмятку, Волковская Пивоварня Бланш Де Мазай, Ашан Кета г/К. 小食/其他: Банан, Красные Яблоки, Белый Город Молоко 2,5%, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Чудесный Край Хорошее Печенье Сдобное. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|