注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
brianvanniekerk
日记
2019年03月9日
brianvanniekerk的日记, 2019年03月9日
brianvanniekerk的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2019年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
93.6 公斤
最近减少:
19.4 公斤
.
还有:
8.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月9日:
1249 千卡
脂肪: 75.94克 | 蛋白质: 34.83克 | 碳水物: 124.76克.
早餐:
Date, Molasses, Oats.
小食/其他:
Mixed Nuts.
更多的......
2329 千卡
运动:
休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
13支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
brianvanniekerk的体重历史
查看完整的历史记录