在2019年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.9 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 65.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 70.99克 | 蛋白质: 76.12克 | 碳水物: 218.62克.
早餐: Cracotte Cereales Completes, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Nespresso Café , Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits. 午餐: Banane Plantain, Manioc Cuit (Yuca Blanca, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Piquebroche Hauts de Cuisse de Poulet au Paprika. 晚餐: Merguez, Agneau, Couscous (Cuit). 小食/其他: Côte d'Or Chocolat, Oranges, Douceur du Verger Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté. 更多的......
|
|
953 千卡
|
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少161.7 公斤
|