在2019年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3172 千卡
|
脂肪: 130.27克 | 蛋白质: 199.19克 | 碳水物: 296.28克.
早餐: Orzechy Brazylijskie, Cukier, Pilos Twaróg Półtłusty, Drożdżówka z Kruszonką, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 晚餐: Biedronka Szynka Konserwowa, Ser Gouda, Marinero Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Oliwa z Oliwek, Tesco Value Mąka Pszenna Typ 650. 小食/其他: Ogórki Konserwowe, Bonduelle Kukurydza, Terravita Gorzka 60%, FruVita Jogurt Kiwi, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy. 更多的......
|
|
4295 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 12 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
2019年03月9日 会员：: gaweł_po_40
|
I jeszcze idzie biegać, to się dopiero humor na wadze poprawi 😉
|
Gating, ile masz wzrostu?
|
182 chyba ze już się zacząłem kurczyć 😂
|
haha Gating w jakim wieku człowiek się zaczyna kurczyć?
|
Nie wiem w jakim ale rano się zmierzę to się dowiem czy już w nim jestem 😝
|
|
|
|
|