在2019年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.3 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2057 千卡
|
脂肪: 84.49克 | 蛋白质: 118.56克 | 碳水物: 189.76克.
早餐: Herbata Ziołowa, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pomidory, Sałata, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Jajko. 午餐: Kotlin Ketchup Pikantny, Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, SM Ryki Ser Rycki Edam, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 晚餐: Swojska Chata Ogórki Kiszone, Pulpety z Indyka, Biedronka Kasza Gryczana, Zupa Marchewkowa. 小食/其他: Banan, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g), Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. 更多的......
|
|
2849 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时 和 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 家务 - 4 小时, opieka nad niemowlakiem - 6 小时, 喂奶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|