dianeka306的日记, 2019年03月9日

在2019年03月9日体重纪录（没有日志纪录）

72 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月9日:

1311 千卡

脂肪: 43.87克 | 蛋白质: 44.19克 | 碳水物: 223.63克. 早餐: Buah Pir, Apel. 午餐: Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar). 晚餐: Bayam Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Apel, Maicih Basreng, Cimol. 更多的......

1894 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 7 分钟, 休息 - 16 小时和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时, 心 (Cardio) - 7 分钟. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

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