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Vasilkova7alena
日记
2019年03月8日
Vasilkova7alena的日记, 2019年03月8日
Vasilkova7alena的个人资料
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在2019年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
44 公斤
最近减少:
25 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月8日:
561 千卡
脂肪: 5.89克 | 蛋白质: 19.03克 | 碳水物: 113.69克.
早餐:
Свекла Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная).
晚餐:
Магнит Яблоко Гренни Смит, ОАО Молоко Кефир 1%.
小食/其他:
Имунеле Имунеле Малина-Морошка, Зеленое Яблоко.
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1276 千卡
运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 17 分钟, 站立 - 3 小时 和 15 分钟, 坐着 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 8 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少58.3 公斤
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