Vasilkova7alena的日记, 2019年03月8日

在2019年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

44 公斤最近减少: 25 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月8日:

561 千卡

脂肪: 5.89克 | 蛋白质: 19.03克 | 碳水物: 113.69克. 早餐: Свекла Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 晚餐: Магнит Яблоко Гренни Смит, ОАО Молоко Кефир 1%. 小食/其他: Имунеле Имунеле Малина-Морошка, Зеленое Яблоко. 更多的......

1276 千卡

运动: 爬楼梯 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 17 分钟, 站立 - 3 小时和 15 分钟, 坐着 - 1 小时和 35 分钟, 休息 - 8 小时和 18 分钟, 睡眠 - 10 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少58.3 公斤

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