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Une petite baisse et on retourne au sport aujourd'hui avec beaucoup de cardio 👍
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117.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 34.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 87.31克 | 蛋白质: 43.00克 | 碳水物: 120.12克.
早餐: Sucre, Crêpes Nature, Café Régulier. 午餐: Paysange Roucoulons, Soignon Chèvre Chaud, Jaune d'Oeuf, Tomates Cerises, Tramier Olives Noires Confites Dénoyautées, Oignons Rouges, Auchan Avocat. 晚餐: Pain Complet, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Oranges, Boulgour (Cuit), Herta Knacki. 小食/其他: Jus de Raisin, E.Leclerc Beignet Framboise, E.Leclerc Beignet Framboise, Café Expresso. 更多的......
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3127 千卡
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运动:
vélo elliptique - 20 分钟, marche modéré - 45 分钟, marche - 11 小时, 休息 - 3 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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