在2019年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
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77.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 48.54克 | 蛋白质: 75.98克 | 碳水物: 194.05克.
早餐: Greenfields Yogurt Original, Quick or Instant Oatmeal, Cooked Egg White. 午餐: Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking), Fresh Lime Juice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 晚餐: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Cherry Tomatoes, Lontong Sayur. 小食/其他: Mung Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Bakwan, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Coffee with Milk and Sugar. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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