在2019年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2970 千卡
|
脂肪: 67.27克 | 蛋白质: 61.36克 | 碳水物: 361.20克.
早餐: Савушкин Йогурт Оптималь Чиа-Семечки, Бабушка Аня Блинчики с Творогом , Евроопт Банан. 午餐: Зеленые Оливки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Бамбарбия Лаваш "Грузинский", La Polle Сыр Бри, Спартак Конфеты Шоколадные с Шоколадной Начинкой. 晚餐: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Полусухое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Манго. 更多的......
|
|
1939 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|