在2019年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
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81.2 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4163 千卡
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脂肪: 81.55克 | 蛋白质: 312.67克 | 碳水物: 552.45克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Zwiebeln, Tomaten, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: OceanSea Riesengarnelen. 晚餐: Banane, Gekochtes Ei. 小食/其他: Ananas. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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