在2019年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
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94.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1272 千卡
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脂肪: 98.79克 | 蛋白质: 51.70克 | 碳水物: 50.50克.
早餐: Grilled Tomatoes, SPAR Cheese Grillers, Quiche with Meat, Poultry or Fish, Egg. 小食/其他: Brazil Nuts, Cashew Nuts, Macadamia Nuts, Pecans, Almonds. 更多的......
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2678 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 19 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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