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Jan2Karel的日记, 2019年03月8日

在2019年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
97.6 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月8日:
1851 千卡 脂肪: 78.20克 | 蛋白质: 124.64克 | 碳水物: 139.51克.   早餐: Den Eelder Boeren Karnemelk, Muesli, Milsani Roeryoghurt. 午餐: Hema Rookworst, Gebakken Kibbeling. 晚餐: Aldi Gegrilde Achterham, Augurken, Kroket, Smullers Patatje met. 小食/其他: AH Dadels zonder Pit. 更多的......
2398 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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