|
07.03 -1163 Жир-58,43 Углев-48,85 Белк-80,35 Накануне вес 65,8-65,6. всю неделю.7-го недобор кк +белков больше чем углей. Сразу упал до 65,1. Всё таки думаю, что вода. Смотрим дальше.
|
65.1 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2329 千卡
|
脂肪: 50.60克 | 蛋白质: 62.09克 | 碳水物: 301.31克.
早餐: Snickers Сникерс, Каравай Маковый Рулет, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Жареное Яйцо без Жира, Имбирь Маринованный, Ржаной Хлеб. 晚餐: Пятерочка Апельсин. 小食/其他: Глобус Ролл Лосось, Santo Stefano Шампанское. 更多的......
|
|
2531 千卡
|
运动:
看书 - 6 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 看电视 - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 3 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|