在2010年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1252 千卡
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脂肪: 42.25克 | 蛋白质: 91.72克 | 碳水物: 129.74克.
早餐: sugar, coffee, half and half, butter, Health Nut . 午餐: Spring mix, California Avocados , Baby Spinach, Honey Balsamic Vinagrette, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butter (Salted) , Baby Carrots . 小食/其他: Natural Apple Sauce, Baby Carrots , Sweet Potato , Watermelon . 更多的......
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2334 千卡
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运动:
Martial Arts - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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