在2019年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2186 千卡
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脂肪: 76.33克 | 蛋白质: 76.97克 | 碳水物: 299.71克.
早餐: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 午餐: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Rührei, Banane. 晚餐: Pommes Frites, Trader Joe's Röstzwiebeln, Rinderhüftsteak, Homann Hamburger Sauce, Ketchup, Gurke (mit Schale), Baguette, Tomaten. 小食/其他: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. 更多的......
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2748 千卡
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运动:
Home Training - 17 分钟, 坐着 - 4 小时, Laufen - 10km/h - 6m/km - 33 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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