在2019年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 65.40克 | 蛋白质: 67.61克 | 碳水物: 242.94克.
早餐: Kölln Schoko Müsli, Ja! Würfelzucker, Milfina Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Lungo, Milch 1,5%. 午餐: Langnese Cremissimo Banana Split, Iglo Gemüse-Ideen Brokkoli & Blumenkohl in Joghurt Sauce, TiP Hähnchenbrustfilets. 晚餐: Banane, Landliebe Grieß Pudding - Schokolade. 小食/其他: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Haribo Lakritz Schnecken, Babybel Mini Babybel, Amecke Bio Gemüsesaft. 更多的......
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1990 千卡
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运动:
爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 28 分钟, Ruhen eigene - 35 分钟, 站立 - 11 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 坐着 - 4 小时 和 28 分钟, 按摩 - 4 分钟. 更多的......
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稳定体重
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