在2019年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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94.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2485 千卡
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脂肪: 154.85克 | 蛋白质: 120.54克 | 碳水物: 165.18克.
早餐: Egg. 午餐: Cheese Sandwich, Meat Sandwich. 晚餐: Beef Curry, Broccoli, Cauliflower, Woolworths Baby Marrows, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Sausage. 小食/其他: Mixed Nuts, Beacon Mint Magic Chocolate, Pick n Pay Sliced Biltong Beef, Cadbury Dairy Milk Biscuit. 更多的......
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2676 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 19 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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