在2019年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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925 千卡
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脂肪: 46.70克 | 蛋白质: 75.90克 | 碳水物: 49.81克.
早餐: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Белый Город Творог Обезжиренный с Изюмом. 午餐: Добрый Сок Томатный, Говядина Отварная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). 晚餐: Икра, Салат Овощной с Маслом, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. 更多的......
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1535 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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