在2019年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 47.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1981 千卡
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脂肪: 111.29克 | 蛋白质: 60.71克 | 碳水物: 176.31克.
午餐: Atkins Volkoren, Hooglanders Ossewit (Niervet), AH Kipfilet Pittig, Avocado. 晚餐: AH Mayonaise, Conimex Pinda Satesaus, Bram Ladage Patat, AH Eierkoek (50g), Oreo Mini Ijsje. 小食/其他: AH Biologisch Biologische Volle Kwark, Gemengde Notenmix, Wilhelmina Pepermunt. 更多的......
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1804 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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