在2019年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
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84.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2459 千卡
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脂肪: 70.46克 | 蛋白质: 141.87克 | 碳水物: 324.14克.
早餐: Kellogg's Rice Krispies, المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, Date, Walnuts, Almonds, Bulgarian Bee Black Forest Honey, Egg White, لوزين سكويرز البُر, L'usine خبز التوست بالحليب. 午餐: Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Zucchini, HARVEST Pure Canola Oil. 晚餐: L'usine خبز التوست بالحليب, Natureland PEANUT BUTTER, Bulgarian Bee Black Forest Honey. 小食/其他: Carrots, Hulled Sunflower Seeds, Gala Apples. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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