在2012年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
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98.3 公斤
最近减少: 27.0 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2939 千卡
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脂肪: 102.18克 | 蛋白质: 146.31克 | 碳水物: 342.10克.
早餐: Organic Golden Omega Flaxseed, Frozen Pineapple Chunks, Carbmaster Yogurt, Baby Spinach, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Chunky Medium Salsa, crumbled bacon, 100% Liquid Egg Whites, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Onions, Chunky Medium Salsa, crumbled bacon, 100% Liquid Egg Whites, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Onions. 晚餐: Corona Light, Double-Glazed Baby Back Ribs. 小食/其他: French or Vienna Bread (Includes Sourdough). 更多的......
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2757 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时. 更多的......
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一星期增加8.9 公斤
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